건강식습관1 굶지 말고 면역력 지키는 다이어트: 올바른 식습관과 운동 루틴 굶지 않고 면역력을 지키는 다이어트, 가능할까?2025년 3월, 날씨가 풀리며 다이어트에 대한 관심이 다시 뜨거워지고 있습니다. 하지만 “빨리 살을 빼야겠다”며 무작정 굶는 다이어트는 오히려 면역력을 떨어뜨리는 지름길이에요. 굶지 말고 면역력 지키는 다이어트는 건강을 유지하면서도 체중을 관리하는 스마트한 방법입니다. 이 글에서는 과학적으로 입증된 올바른 식습관과 운동 루틴을 통해 면역력을 지키며 다이어트하는 비법을 총정리합니다. 굶지 않고 건강하게 살을 빼고 싶다면, 지금부터 이 가이드를 따라 시작해보세요!굶는 다이어트가 면역력을 떨어뜨리는 이유굶는 다이어트는 왜 위험할까요? 미국 영양학회에 따르면, 극단적인 칼로리 제한은 면역 세포(백혈구, T세포)에 필요한 영양소를 부족하게 만들어 면역 반응을 약화시.. 2025. 3. 12. 이전 1 다음
