건강한간식1 면역력에 좋은 견과류 추천! 하루 한 줌으로 건강 챙기세요 면역력에 좋은 견과류 추천! 하루 한 줌으로 건강 챙기세요요즘 같은 때에는 면역력을 높이는 게 정말 중요해요. 면역력이 떨어지면 감기나 각종 질병에 쉽게 노출될 수 있는데요. 면역력을 강화하는 방법 중에서 가장 쉬운 방법은 건강한 음식을 섭취하는 것이에요.그중에서도 견과류는 면역력 강화에 큰 도움을 줄 수 있어요. 견과류에는 비타민, 미네랄, 항산화 물질이 풍부하게 들어있어서 몸을 건강하게 유지할 수 있어요. 오늘은 면역력에 좋은 견과류 5가지와 올바른 섭취 방법을 소개해 드릴게요!1. 아몬드아몬드는 비타민 E가 풍부하게 들어있어요. 비타민 E는 강력한 항산화 작용을 하여 면역 세포의 기능을 강화해 줘요. 또한 불포화 지방산이 많아서 심장 건강에도 좋아요. 📌 섭취 방법:하루에 한 줌(20~30g) 정.. 2025. 3. 8. 이전 1 다음
