면역력과 자율신경 관계, 2025년 스트레스 건강 영향
면역력과 자율신경 관계, 2025년 스트레스 건강 영향2025년 3월 20일 01:14 AM PDT, 현대인의 건강 문제에서 면역력과 자율신경의 관계가 중요한 화두로 떠오르고 있습니다. 자율신경계는 심박, 소화, 호흡 등 신체 기능을 조절하며 면역력과 밀접하게 연결되어 있습니다. 스트레스는 자율신경계를 교란시켜 면역력을 약화시키고, 이는 감염병과 만성 질환의 원인이 될 수 있습니다. 삼성서울병원 자료에 따르면, 만성 스트레스는 코르티솔 호르몬을 과다 분비시켜 면역 세포 활동을 억제한다고 합니다. X에서도 “스트레스 때문에 면역력이 떨어지는 것 같아요, 자율신경 관리법 알려주세요!”라는 고민이 자주 보입니다. 이번 글에서는 면역력과 자율신경의 관계, 스트레스의 건강 영향, 관리 방법, 실천 팁, 주의사항을..
2025. 3. 21.
