스트레스줄이기1 스트레스를 줄이면 면역력이 올라간다? 과학적 이유와 실천 방법 스트레스와 면역력, 줄이면 건강이 올라간다!2025년 3월, 바쁜 일상 속에서 스트레스는 피할 수 없는 동반자가 됐습니다. 하지만 “스트레스를 줄이면 면역력이 올라간다”는 말을 들어본 적 있나요? 과학적으로도 입증된 이 사실은 단순한 위로가 아니라, 건강을 지키는 실질적인 열쇠입니다. 스트레스는 면역 체계를 약화시키는 주범 중 하나로, 이를 관리하면 감기부터 만성 질환까지 예방할 수 있죠. 이 글에서는 스트레스를 줄이면 면역력이 올라가는 과학적 이유와 실천 방법을 총정리합니다. 스트레스와 싸우며 면역력을 높이고 싶다면, 지금부터 이 가이드를 주목하세요!스트레스가 면역력을 떨어뜨리는 과학적 이유스트레스는 왜 면역력의 적일까요? 그 이유는 몸속에서 일어나는 생리적 변화에 있습니다. 미국 심리학회(APA)에 .. 2025. 3. 12. 이전 1 다음
