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질병예방1

면역력과 수면, 숙면이 건강에 미치는 5가지 이유 면역력과 수면, 숙면이 건강에 미치는 5가지 이유2025년 3월 13일 06:54 AM PDT, 현대인의 건강 관리에서 면역력과 수면의 중요성이 다시 한번 주목받고 있습니다. 바쁜 일상 속에서 잠을 줄이는 것이 보편화되었지만, 최근 연구들은 숙면이 면역력 강화와 질병 예방에 필수적인 역할을 한다는 사실을 밝혀내고 있어요. 면역력은 우리 몸이 바이러스, 세균, 스트레스에 맞서 싸우는 방어벽인데, 이를 유지하려면 질 높은 수면이 절대적으로 필요합니다. 이번 글에서는 숙면이 면역력에 미치는 영향, 과학적 근거, 그리고 실천 가능한 수면 팁까지 자세히 다뤄보겠습니다. 면역력을 높이고 싶다면, 지금 이 글을 통해 숙면의 비밀을 알아보세요!면역력과 수면, 왜 중요한가?면역력은 우리 몸이 외부 침입자(예: 바이러스,.. 2025. 3. 15.

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